健康习惯 Healthy Habits — 健康英语单词

"Regular exercise helps keep you healthy and fit."

规律的运动帮助你保持健康和体型。

"The doctor recommended at least 30 minutes of exercise every day."

医生建议每天至少运动30分钟。

常见搭配

记忆技巧

exercise可以拆分：ex（出）+ ercise，把身体里的汗「出」来，就是运动锻炼。

"A balanced diet is important for good health."

均衡的饮食对健康很重要。

"She went on a diet and lost five kilograms in two months."

她开始节食，两个月减了五公斤。

常见搭配

记忆技巧

diet发音像「呆饿特」，节食的时候呆呆地饿着特别难受，谐音情景联想。

"Good nutrition is essential for children's growth."

良好的营养对儿童的成长至关重要。

"Check the nutrition label on the package before buying processed food."

买加工食品前看一下包装上的营养标签。

常见搭配

记忆技巧

nutri-是「营养」的词根（nutrient营养素），nutrition就是营养这个概念。

"Getting enough sleep is the key to staying healthy."

充足的睡眠是保持健康的关键。

"Adults need seven to eight hours of sleep each night."

成年人每晚需要七到八小时的睡眠。

常见搭配

记忆技巧

sleep是最基础的英语词汇之一，发音像「丝里扑」，想象丝绸枕头上舒服地趴着睡。

"Washing your hands is a basic rule of hygiene."

洗手是最基本的卫生习惯。

"Good oral hygiene can prevent many dental problems."

良好的口腔卫生可以预防很多牙科问题。

常见搭配

记忆技巧

hygiene来自希腊语Hygieia（健康女神的名字），卫生就是健康女神守护的领域。

"Oranges are rich in vitamin C."

橙子富含维生素C。

"Many people take a daily vitamin to make up for nutritional gaps."

很多人每天吃维生素补充营养不足。

常见搭配

记忆技巧

vita-是「生命」的词根（vital重要的），vitamin就是维持生命的胺类物质——维生素。

"A strong immune system helps fight off diseases."

强大的免疫系统帮助抵抗疾病。

"Eating fruits and vegetables can boost your immune system."

多吃水果和蔬菜可以增强免疫系统。

常见搭配

记忆技巧

发音像「以谬恩」，免疫系统让病毒的入侵变成「谬误」般无效，谐音联想。